NÃO SEI SE ESTOU ANDANDO NO CAMINHO CERTO OU NÃO. ESTOU FAZENDO MINHA ALIMENTAÇÃO A OLHO E ACHO QUE ISTO É MUITO PERIGOSO. ANOTAR É MUITO BOM POIS COM ESTE HÁBITO VC PODE AVALIAR SUA DIETA COM MAIS PRECISÃO. EU ANOTAVA MAS AGORA NÃO CONSIGO TER ESTE HÁBITO. PRECISO MUDAR ISTO.!!!!!!!!!!!!!!!
DE MANHÃ
2 FATIA DE PÃO DE LEITE + 200 ML DE SUCO DE MARACUJÁ
LANCHE
1 FATIA DE MAMÃO + 1 BANANA NANICA (MUITO CALÓRICA EU SEI!!!)
ALMOÇO
SALADA DE ALFACE + TOMATE + CENOURA + ALMERÃO + 1 BIFE DE CARNE
LANCHE
1 COPO DE SUCO DE MARACUJÁ + BANANA NANICA
JANTAR
1 FATIA DE MAMÃO + BANANA
LANCHE
1 COPO DE SUCO DE MARACUJÁ
QUANTAS CALORIAS EU COMI HJ? GOSTARIA DE SABER?
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