FAZENDO DO HOJE O MELHOR DIA POSSÍVEL

Fazendo do meu dia o melhor dia possível estou aprendendo a cada dia tornar meu dia um dia melhor.

Quero que cada final do dia eu tenha sido fiel comigo mesma e com meus objetivos ( consegui vencer a obesidade).

Quero a cada dia ir investindo em mim, na minha pele, no meu cabelo e no meu corpo.

Quero me dar a chance de entrar em uma roupa em promoção!!!!!!!!!!!

Estou super feliz veja o resultado da minha força de vontade:

SAI DO IMC DE 34.100 EM SETEMBRO

FUI PARA O IMC 31,700 EM OUTUBRO

MEDIDAS

BARRIGA DE 110 CM PARA 98 (-12 CM)

CINTURA DE 100 CM PARA 92 (-8 CM)

BUSTO DE 110 CM PARA 102 (-8 CM)

PERNA DE 69 CM PARA 65 (-4 CM)

Firme em meu propósito!!!!

Estou firme e forte em meu propósito. Quase não piso o pé na jaca e estou me controlando bem.

Hoje estou com 71.500 k e estou super feliz. Não passo grandes vontades e estou comendo de manhã como um rei, a tarde como uma princesa e a noite como um mendigo. Esta é minha estratégia e esta funcionando muito bem!!!

Quando sinto vontade de comer doce eu como de manhã, que geralmente um pão de mel ou um bombom. Porém esta vontade esta sumindo a medida que tenho obtendo bons resultados.

Na escola todos estão comentando como estou emagrecendo. Fico toda Cheia!!! RSSSSSSSSS!!!

As abdominais não ando fazendo todos os dias, mas estou tentando!!

ISTO AÍ ESTOU FIRME E FORTE EM MEU PROPÓSITO!!!

NOVO RECOMEÇO

passei uns 5 dias com o mesmo peso, parece que meu organismo estacionou e parou. Pela primeira vez não meti meus 2 pés na jaca diante de uma frustração. Continuei firme. almocei fora no sábado e no domingo e no restaurante me comportei muito bem. Aproveitei e fiz muito exercício no final de semana que é o dia que me sobra um pouco mais de tempo.

Comecei novamente uma nova estratégia que depois vou colocar aqui.

tenho que ir estou no serviço!!!!!!!!!!!!!!! RSSSSSSSSSSSSSS

meu dia foi legal ..........

LEVANTEI CEDO FUI Á FEIRA COMPREI MUITAS FRUTAS E VERDURAS PARA A SEMANA. O QUE ME DEIXOU TRISTE É QUE PERDI APENAS 100 GR EM 4 DIAS. uffffffffffff



SERÁ QUE NINGUÉM VAI ME VISITAR ATÉ AGORA NÃO RECEBI NENHUMA VISITA.

TUDO OK!!

MEU DIA HJ FOI CORRIDO PORÉM NÃO DESLIZEI E NÃO SAI DA LINHA !!! APRENDI A ARRANJAR TEMPO PARA MIM E A VALORIZAR CADA TEMPO. LEVANTEI AS 5,30 DA MANHÃ FIZ MINHA MARMITA QUE LEVO DE LANCHE PARA ESCOLA (COM 1 FATIA DE MAMÃO + 1 FATIA DE MELÃO) QUE COMO ATÉ AS 9 DA MANHÃ FIZ CHÁ BRANCO COLOQUEI EM UMA GARRAFA QUE LEVO TODOS OS DIAS. TOMEI MEU CAFÉ, 1 COPO DE SUCO DE LARANJA + 4 BOLACHAS DE ÁGUA E SAL. PASSEI CREME PARA CELULITE E FIZ UMA MASSAGEM DE 5 MIN, MAS FIZ! CORRI PARA O SERVIÇO PARA NÃO CHEGAR ATRASADA 7:00. EM CADA INTERVALO DE ALGUM PROBLEMA OU B.O OU DISCUSSÃO (RSSSS) EU BEBI UM GOLE DE CHÁ!!!! rssssssssss!!! AGORA VOU DE CHAZINHO PARA CADA SITUAÇÃO TENSA !!! VOLTEI, ALMOCEI BEM RAPIDINHO E TRATEI DE FAZER MINHA SEGUNDA MARMITA DE LANCHE ( FRUTA) PARA O LANCHE DAS 15 HORAS. E A TARDE DALE CHÁ. SAI DA ESCOLA AS 17:30 E CORRI PARA A ACADÊMIA FIZ 2 HORAS DE MALHAÇÃO. VOLTEI, COMI MELÃO E AGORA COMO HJ É MEU UNICO DIA DE FOLGA A NOITE VOU CURTIR MEU MARIDÃO!!!!!!!!!!!! RSSSSSSSSSSSSSS

Alimentação

NÃO SEI SE ESTOU ANDANDO NO CAMINHO CERTO OU NÃO. ESTOU FAZENDO MINHA ALIMENTAÇÃO A OLHO E ACHO QUE ISTO É MUITO PERIGOSO. ANOTAR É MUITO BOM POIS COM ESTE HÁBITO VC PODE AVALIAR SUA DIETA COM MAIS PRECISÃO. EU ANOTAVA MAS AGORA NÃO CONSIGO TER ESTE HÁBITO. PRECISO MUDAR ISTO.!!!!!!!!!!!!!!!

DE MANHÃ

2 FATIA DE PÃO DE LEITE + 200 ML DE SUCO DE MARACUJÁ

LANCHE

1 FATIA DE MAMÃO + 1 BANANA NANICA (MUITO CALÓRICA EU SEI!!!)

ALMOÇO

SALADA DE ALFACE + TOMATE + CENOURA + ALMERÃO + 1 BIFE DE CARNE

LANCHE

1 COPO DE SUCO DE MARACUJÁ + BANANA NANICA

JANTAR

1 FATIA DE MAMÃO + BANANA

LANCHE

1 COPO DE SUCO DE MARACUJÁ

QUANTAS CALORIAS EU COMI HJ? GOSTARIA DE SABER?

VOLTEI!!!!!

CONTINUO TRABALHANDO OS 3 PERÍODOS RAZÃO PELA QUAL ANDO BEM SUMIDA. AS COISAS MELHORARAM UM POUCO NA COORDENAÇÃO, ME ADAPTEI AO LOCAL DE TRABALHO (FAÇO O MEU SERVIÇO E NÃO LIGO PARA MUITAS COISAS) E FIZ AMIZADES COM PESSOAS MUITO LEGAIS, CRIS, CÉLIA E DEUMEIRES. PORÉM É UMA CARGA EMOCIONAL MUITO GRANDE VC ACABA SENDO O PARA CHOQUE DE MUITOS PROBLEMAS NA ESCOLA.

ESTES DIAS ESTAVA CONVERSANDO COM UMA PROFESSORA E ELA ME FALOU UMA COISA QUE ME TOCOU PROFUNDAMENTE. ESTA PROFESSORA FALTAM 9 ANOS PARA ELA SE APOSENTAR EU DISSE PARA ELA : - FALTA POUCO E PASSA RÁPIDINHO ! ELA ME RESPONDEU: _ NÃO É SÓ OS ANOS QUE PASSAM RÁPIDINHO NOSSAS VIDA TAMBÉM PASSA! FIQUEI PENSANDO NISSO ! ELA TEM RAZÃO ! O TEMPO NÃO PARA O ENVELHECIMENTO DO CORPO, NÃO CONGELA A DISPOSIÇÃO E NEM OS SONHOS (QUE SÃO TRANSFORMADOS EM MOTIVAÇÕES).!

EM UM ANO DESDE QUE COMECEI A TRABALHAR OS 3 PERÍODOS ME CONGELEI DE MUITAS COISAS DIZENDO PARA MIM MESMA ISTO PASSA. MAS PERCEBI QUE NÃO É SÓ OS PROBLEMAS QUE PASSAM A MINHA VIDA TAMBÉM PASSA.

HOJE O QUE EU QUERO PARA MIM? QUERO CUIDAR DE MIM EU MEREÇO ISTO !!

SE EU TRABALHO TANTO ENTÃO IREI REVERTER ESTE DINHEIRO AO MEU BEM ESTAR E APROVEITAR CADA MINUTO DE SOBRA PARA CUIDAR DE MIM.

COMECEI A FAZER MASSAGEM LINFÁTICA, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ACADÊMIA.

A MASSAGEM E A ACADÊMIA FAÇO NA QUARTA A TARDE O DIA QUE TENHO DE FOLGA QUE ANTES EU USAVA PARA DORMIR E NO SÁBADO Á TARDE.

OLHO MEU CORPO E NÃO ACREDITO COMO DEIXEI ELE FICAR TÃO DEFORMADO ASSIM!! VI POUCO A POUCO ELE INDO SE TRANSFORMADO E DEIXEI ELE FICAR ASSIM!! HOJE VEJO QUE VOU TER QUE BATALHAR MUITO PARA ELE MELHORAR UM POUCO E ELE NUNCA VAI SE TONAR IGUAL A ANTES AGORA SÓ COM CIRURGIA PLÁSTICA!! PERDI NESTE TEMPO A CAPACIDADE DE REAGIR.

ESTOU HOJE COM 75.700 PERDI 2 K ESTAVA COM 77,700 ARRANJEI TEMPO PARA FAZER REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ACADÊMIA E MASSAGEM. AGORA VOU ATÉ O FIM !!! foi UM RECONHECIMENTO QUE ME PROPORCIONOU ESTA MINHA REAÇÃO. DESDE QUE COMECEI COM ESTE BLOG EU APRENDI MUITAS COISAS NÃO SÓ COM A QUESTÃO ALIMENTAR MAS TAMBÉM SOBRE A VIDA. APESAR DE NÃO MAIS POSTAR EU NÃO ME DISTANCIEI DAQUI LIA OUTROS BLOGS E APRENDIA MUITAS COISAS! MENINAS ESTOU DE VOLTA E COM PIQUE TOTAL PARA CUIDAR DE MIM!!!