A DOR

ACHO QUE ESTOU COM MUITA MUITA DEPRESSÃO NÃO QUERO MAIS NEM ME OLHA NO ESPELHO E ESTOU COM VERGONHA DE SAIR DE CASA. EVITO SEMPRE QUE DÁ. ESTOU UMA GORDA SEM NENHUMA ALTA ESTIMA. TRISTE. SEM REAÇÃO NENHUMA. E O QUE É PIOR ME APARECEU PRESSÃO ALTA! ESTOU COM 80 K E TENHO 1,51 DE ALTURA. ENGORDEI TUDO DE NOVO. ACHO QUE VOU PROCURAR UM MÉDICO SEI LÁ QUAL, NUTRICIONISTA, ENDROCOLOGISTA, PISIQUIATRA OU TODOS!? NÃO TENHO CORAGEM PARA NADA. DEIXO CADA DIA PASSAR E NÃO REAGO NADA. ESTOU MUITO TRISTE COMIGO MESMA. MUITA VONTADE DE CHORAR A ÚNICA COISA QUE EU TENHO VONTADE!!!!!

VERGONHA

SEMPRE ENTRO AQUI E OLHO E OLHO E SINTO MUITA VERGONHA. ESTOU GORDA NOVAMENTE E OS PROBLEMAS DO DIA DIA ESTÃO SENDO RESOLVIDOS NOVAMENTE COM A COMIDA. NÃO TENHO NENHUM TEMPO MAIS PARA MIM TRABALHANDO 12 HORAS POR DIA. MEU RITMO SEQUER DÁ PARA FAZER UM CHAZINHO OU CORTAR UMA SALADA. COMO AQUILO QUE SEJA MUITO RÁPIDO E QUE SE DÁ PARA COMER NO CARRO NO CAMINHO DO TRABALHO. ESTOU REALMENTE MUITO TRISTE COMIGO, QUERIA UM TEMPO PARA MIM!

NÃO LARGO ESTA ROTINA PORQUE COMO SOU CONCURSADA NA PREFEITURA E NO ESTADO FICO PENSANDO, TEM TANTAS PESSOAS QUE QUERIAM TER UM EMPREGO CONCURSADO E EU TENHO 2 E SE EU ME ARREPENDER DE DEIXAR UM!

MAS GENTE NÃO SEI AINDA SE ESPERO TERMINAR MEU ESTÁGIO PROBATÓRIO (DAQUI 1 ANO E MEIO) DA PREFEITURA PARA SOLICITAR UM AFASTAMENTO OU SE LARGO DE VEZ E PEÇO DEMISSÃO. NÃO POSSO PEDIR AFASTAMENTO EM ESTÁGIO PROVATÓRIO.

O DINHEIRO É MUITO BOM, VC RECEBER 2 SALÁRIOS POR MÊS UM NO MEIO DO MÊS E O OUTRO NO COMEÇO DO MÊS. VC NUNCA FICA TOTALMENTE DURA. VC PODER COMPRAR O QUE TEM VONTADE ! PORÉM EU NÃO ESTOU FELIZ PORQUE VEJO QUE ESTOU DEIXANDO A VIDA PASSAR E NÃO ESTOU APROVEITANDO NADA PARA MIM. NOS FINAIS DE SEMANA ESTOU TÃO CANSADA QUE NÃO QUERO NEM SAIR DO LUGAR. SÁBADO DURMO O DIA INTEIRO E NO DOMINGO TENHO QUE PLANEJAR AULA PARA SEMANA E OUTRAS TANTAS COISAS DE ESCOLA. FORA QUE A MINHA OUTRA FUNÇÃO DE COORDENADORA É MUITO ESTRESSANTE E DECEPCIONANTE.

NÃO SEI REALMETE O QUE FAÇO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FAZENDO DO HOJE O MELHOR DIA POSSÍVEL

Fazendo do meu dia o melhor dia possível estou aprendendo a cada dia tornar meu dia um dia melhor.

Quero que cada final do dia eu tenha sido fiel comigo mesma e com meus objetivos ( consegui vencer a obesidade).

Quero a cada dia ir investindo em mim, na minha pele, no meu cabelo e no meu corpo.

Quero me dar a chance de entrar em uma roupa em promoção!!!!!!!!!!!

Estou super feliz veja o resultado da minha força de vontade:

SAI DO IMC DE 34.100 EM SETEMBRO

FUI PARA O IMC 31,700 EM OUTUBRO

MEDIDAS

BARRIGA DE 110 CM PARA 98 (-12 CM)

CINTURA DE 100 CM PARA 92 (-8 CM)

BUSTO DE 110 CM PARA 102 (-8 CM)

PERNA DE 69 CM PARA 65 (-4 CM)

Firme em meu propósito!!!!

Estou firme e forte em meu propósito. Quase não piso o pé na jaca e estou me controlando bem.

Hoje estou com 71.500 k e estou super feliz. Não passo grandes vontades e estou comendo de manhã como um rei, a tarde como uma princesa e a noite como um mendigo. Esta é minha estratégia e esta funcionando muito bem!!!

Quando sinto vontade de comer doce eu como de manhã, que geralmente um pão de mel ou um bombom. Porém esta vontade esta sumindo a medida que tenho obtendo bons resultados.

Na escola todos estão comentando como estou emagrecendo. Fico toda Cheia!!! RSSSSSSSSS!!!

As abdominais não ando fazendo todos os dias, mas estou tentando!!

ISTO AÍ ESTOU FIRME E FORTE EM MEU PROPÓSITO!!!

NOVO RECOMEÇO

passei uns 5 dias com o mesmo peso, parece que meu organismo estacionou e parou. Pela primeira vez não meti meus 2 pés na jaca diante de uma frustração. Continuei firme. almocei fora no sábado e no domingo e no restaurante me comportei muito bem. Aproveitei e fiz muito exercício no final de semana que é o dia que me sobra um pouco mais de tempo.

Comecei novamente uma nova estratégia que depois vou colocar aqui.

tenho que ir estou no serviço!!!!!!!!!!!!!!! RSSSSSSSSSSSSSS

meu dia foi legal ..........

LEVANTEI CEDO FUI Á FEIRA COMPREI MUITAS FRUTAS E VERDURAS PARA A SEMANA. O QUE ME DEIXOU TRISTE É QUE PERDI APENAS 100 GR EM 4 DIAS. uffffffffffff



SERÁ QUE NINGUÉM VAI ME VISITAR ATÉ AGORA NÃO RECEBI NENHUMA VISITA.

TUDO OK!!

MEU DIA HJ FOI CORRIDO PORÉM NÃO DESLIZEI E NÃO SAI DA LINHA !!! APRENDI A ARRANJAR TEMPO PARA MIM E A VALORIZAR CADA TEMPO. LEVANTEI AS 5,30 DA MANHÃ FIZ MINHA MARMITA QUE LEVO DE LANCHE PARA ESCOLA (COM 1 FATIA DE MAMÃO + 1 FATIA DE MELÃO) QUE COMO ATÉ AS 9 DA MANHÃ FIZ CHÁ BRANCO COLOQUEI EM UMA GARRAFA QUE LEVO TODOS OS DIAS. TOMEI MEU CAFÉ, 1 COPO DE SUCO DE LARANJA + 4 BOLACHAS DE ÁGUA E SAL. PASSEI CREME PARA CELULITE E FIZ UMA MASSAGEM DE 5 MIN, MAS FIZ! CORRI PARA O SERVIÇO PARA NÃO CHEGAR ATRASADA 7:00. EM CADA INTERVALO DE ALGUM PROBLEMA OU B.O OU DISCUSSÃO (RSSSS) EU BEBI UM GOLE DE CHÁ!!!! rssssssssss!!! AGORA VOU DE CHAZINHO PARA CADA SITUAÇÃO TENSA !!! VOLTEI, ALMOCEI BEM RAPIDINHO E TRATEI DE FAZER MINHA SEGUNDA MARMITA DE LANCHE ( FRUTA) PARA O LANCHE DAS 15 HORAS. E A TARDE DALE CHÁ. SAI DA ESCOLA AS 17:30 E CORRI PARA A ACADÊMIA FIZ 2 HORAS DE MALHAÇÃO. VOLTEI, COMI MELÃO E AGORA COMO HJ É MEU UNICO DIA DE FOLGA A NOITE VOU CURTIR MEU MARIDÃO!!!!!!!!!!!! RSSSSSSSSSSSSSS