Uma Barra

Uma barra vc se ver em um conflito é ter equilíbrio emocional para supera-lo. Porque vc quer as vezes uma coisa tanto e qdo alcança ela já não sabe se aquilo que queria esta sendo bom para vc.
Estou trabalhando 3 período por dia, meu nível de extresse esta alto, meu equilíbrio emocional esta bem abalado, deixei de lado minha dieta e minha angustia esta sendo descontada na comida. Queria isto para mim alguns meses atrás queria provar para mim mesma que sua uma super mulher, que podia ganhar bem, que podia sim comprar muitas roupas ou fazer uma viagem bacana e hj não sei mais se isto é importante! Coisas hj que não me satisfazem mais e vejo que hj não me encontro tal equilibrada qto aos alguns meses atrás.

Neste novo emprego(que acumulei) não é muito agradável para mim. Vejo´pessoas constantemente e chega ser automaticamente tendo comportamentos "políticos". Vejo pessoas construindo relações politicas, por puros interesses, não sou politica e não gosto disso. Não consigo ser assim, desta forma, cada vez mais me recuso a ter este tipo de comportamento e as pessoas vão me afastando e eu vou deixando. Afinal não estou vestindo a camisa de ninguém na escola e automaticamente não me torno uma pessoas valorizada e de muita importância (já que a escola esta na época de eleição para direção). Quero ter agora equilíbrio emocial para superar essa exclusão a minha pessoa e se não der vou abandonar a coordenação. Temos que ter em mente uma coisa: DEUS SEMPRE ESTA MOSTRANDO ALGO PARA NÓS, SEMPRE PREPARANDO ALGO PARA NÓS. Este algo pode significar um grande aprendizado.
Um equilibrio em texte, uma prova de amor próprio a nós mesmo, um caminha tranquilo sem querer ser uma pessoa que não é. São etapas para algo que Deus quer me mostrar. Estou pronta para aprender.........................


Gostaria que vcs me deixa-se algum recado sei que faz tempo que não visito vc, mas prometo que aos sabado visito vcs. Bjs

oi gente aqui esta super corrido. Consegui assumi o concurso de coordenadora sem abrir mão do concurso de professora do Estado. Estou trabalhando de manhã e a noite, como coordenadora e a tarde como professora. Esta super corrido, até eu acostumar com o ritmo não poderei postar com frenquencia aqui. Mas, não abandomei meu objetivo de emagrecer. Levanto de manhã e tomo meu café certinho, almoço certinho e levo todos os dias meu lanchinho para a escola. Entrei até em uma aposta lá na escola, quem emagrecer primeiro 10% do peso leva o muai (grana). Bom meu prazo para entrar na academia é até amanhã. Tenho que me organizar melhor e entar, porque prometi para mim mesma que iria entrar. agora não sei se tenho tempo!!!!!!!!
Meninas no final de semana quero fazer uma visita para vc. Bjs!!!

Oi gente, tudo bem? Bom estou um pouco melhor! Ainda bem! Gente assumi o concurso, mas os horários não bateram e agora não da para eu conciliar estado e município. Dureza vou ter que acabar decidindo o que quero.!!!! Dar aula ou ser só coordenadora.

Mais um dia

GENTE HJ NÃO ESTOU BOA, ESTOU BEM PRA BAIXO. SEI LÁ, ME DEU UM BAIXO ASTRAL, ACHO QUE COMEÇOU COM MEU ANIVERSARIO SÁBADO, ME DEU UMA TRISTEZA PROFUNDA. TB TEM ESSE NEGOCIO DO CONCURSO QUE ME DEIXA PREOCUPADA. ENFIM, EU COMI MAIS MEU MARIDO 6 LITROS DE SORVETE E MUITA PORCARIA!! afffffff!!! GENTE DESCULPA POR ESTAR POSTANDO COM ESTE ASTRAL, MAS AQUI É UM ESPAÇO DE SINCERIDADE E JOGO LIMPO. MINHA ALIMENTAÇÃO ESTA HORRÍVEL E ESTOU MUITO ABALADA EMOCIONALMENTE E CONSEQUENTEMENTE NÃO CONSIGO ME CONTROLAR E NÃO QUERO ME CONTROLAR EU ACHO. QUERO MESMO NESTE MOMENTO QUE ALGUÉM TOME A RÉDIA DA MINHA VIDA (MEU MARIDO) E ME DIZ O QUE EU DEVO FAZER EM RELAÇÃO A MINHA VIDA PROFISSIONAL.RSSS! GENTE TOMAR DECISÕES COMO É DIFÍCIL !!!! ESTOU NESTE MOMENTO QUERENDO FICAR PARADA E DEIXAR AS COISAS ANDAREM EM MINHA VOLTA. MAS A VIDA NÃO PARA E A GENTE NUNCA FICA NA INERSIA. ENTÃO A UNICA COISA QUE EU CONSIGO FAZER NSTE MOMENTO É ME ESCONDER ATRAS DA COMIDA!!!

Dias DECISIVOS!!!

Olá gente passei mais uma vez para deixar um oi para vcs minhas amigas blogueiras. Pois é fiquei em casa dois dias sem fazer nada, de licença médica, arranquei 3 dentes e não postei nada. Fiquei so pensando no concurso e comendo sorvete, enfim minha RA foi pro brejo! Sniff!!
Amigas estou tão indecisa e muito confusa. Hoje fui ao sindicato dos professores verificar se realmente eu poderia ficar nos dois cargos, professor e coordenador. Um advogado de lá disse que sim e o outro de lá disse que não, conclusão, eles ficaram de estudar o caso e me liga para dizer se pode ou não pode. AFFF! Que agonia! Pensei eu não vou ficar aqui parada esperando esse advogados me darem a resposta eu vou atrás. Resolvi ir na secretaria municipal de educação conversar com uma das responsável pelo concurso e perguntar. Foi muito engraçado, cheguei lá e ja fui direto falar com uma das pessoas responsável e de cara me disseram: Quem é vc, da onde vc é, e o que se trata?. Eu disse : sou Elaine Fagundes e o assunto é rápido e serei breve. Ai o rapaz olhou pra minha cara e ficou me olhando .... e disse espera um pouco que comunicarei a ela que vc esta aqui.Gente as vezes a gente tem que ser tupetuda. RSSS. Me deu vontade de rir da cara do rapaz ele ficou sem ação. RSS. Bom retornando o assunto, perguntei para ela se podia acumular cargo, ela disse que não tinha certeza mas, que eu não podia ficar nos dois. Ai aproveitei e solicitei a ela que me dissesse aonde era as escola que tinha vaga, na maior cara de pau (pq se a gente liga para lá eles não fala de jeito nenhum) . Ai gente, fiquei pasma, ela pegou o telefone e ligou para outro setor para saber aonde tinha vaga, mas eles ainda não havia feito o levantamento de quais escola tinha vaga. Enfim, tudo acabou na mesma, RSSS, ninguém lhe dá certeza de nada e ninguém sabe de alguma coisa. Mas, pelo menos fui atrás, e minha consciência esta tranquila. E ainda aprendi ser tupetuda RSSSSSSSSSS!

Esta semana esta complicada comer certinho e corretamente, mas a partir de agora vou me esforçar para entrar novamente no eixo. Bjs ficam com Deus!

Olá

oi gente passei somente para deixar um oi para vcs . Aqui esta muito corrido, saiu a convocação para assumir o concurso que passei para coordenação. Tenho que fazer muitos exames antes da posse. Gente estou em duvida se saio da sala de aula e vou para coordenação. A diferença salarial é pouca só 500 reais a mais. A questão é que aonde dou aula fica 6 quadras de casa e aonde posso ser coordenadora não sei se vai ser tão perto assim, vou ter que gastar com transporte. Vou ter tb que gerenciar adulto, coisa nova para mim e não deve ser nada fácil. Também dar aula não é nada fácil, são tantas dificuldades e extresses! AFF! Cansativo demais. Estou pensando assumir a coordenação e ficar trabalhando por alguns meses para ver se é isto que quero e não largar a sala de aula. Então vou ficar trabalhando de manhã, tarde e noite. Ai ! Será que aguento!!!! Não sei, vou tentar ! A noite só tive pesadelo, pensando nesta decisão. Mas diante desse dilema não fiz como fazia antes, não estou descontando minhas preocupações na comida, um grande progresso para mim.
Vou ver como vai ficar minha situação e vou me matricular na academia como prometi para mim mesma até o final desse mês, vou me organizar para isto.
bjs meninas e fica com Deus!!

Oi gente, mais um dia se passou ainda bem! Quero que chega logo o final do ano, quero estar muito linda e claro, magra!!!!!. Andando pelos blog por aí, vejo que muitas blogueiras vem fazendo academia quero começar tb, preciso começar! Se eu ficar esperando a vontade aparecer, então, vai demorar para que eu comece a fazer. Então resolvi fazer, sem vontade mesmo para chegar no final do ano mais linda que ja estou, RSSSS! Vou arrumar um dinheiro e fazer a matrícula! RSS! Tenho que comprar roupas e um bom ténis, pq o meu esta bem feio. Ora, vou fazer um bom investimento, que é minha saúde, né? Estou decidida! Vou frequentar uma academia aqui bem perto de casa mesmo! Não gosto muito do ambiente de lá não, tem umas magrelas malhadas lá que fica falando das gorduras das outras e ainda por cima fala que as acima do peso são mulheres relaxadas. E ainda, há um desfile de moda de roupa de ginástica (a academia vende roupa de ginástica só tamanho único) o que contribiu para o desfile. Já frequentei lá uma época e acabei desistindo pq não gostei. Mas, como esta academia é a mais perto vai ela mesmo, as outras são muito longe de casa. Vamos ver se melhorou o ambiente de lá, né? Então até o final de agosto eu entro. Também estou sentindo que tenho que ajudar tb meu corpo emagrecer, fazer ginastica. Tadinho ele deve estar sofreendo muito para perder as calorinhas e eu ainda por cima não estou ajudando ele 100 %.

Aproveitando que estou falando de ginástica, estou super chateada com a loja americana comprei um aparelho de ginastica e veio com defeito. Eu devolvi, mas até agora 2 meses depois da devolução eles não me devolveram nem meu dinheiro e nem outro aparelho. vou ter que entrar mesmo na justiça. AFFF!!!

Bom meninas vou continuar postando sobre aquele livro, lá vai mais uma pagina:

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já mencionamos que as dietas restritas reduzem o metabolismo, não favorecem a transformação dos alimentos em energia, aumentam a fome e o vicio, tudo isso levando ao rápido abandono da dieta e ao retorno da obesidde. Para não cair nessas armadilhas, o método de emagrcimento deve cumprir, pelo menos, as seguintes exigências:

Acelerar o metabolismo, permitindo a transformação dos alimentos em energia e não em gordura. Para isso, os alimentos devem ser distribuídos conforme os ritmos circadianos dos hormônios energéticos. O metabolismo acelrado facilita o emagrecimento e evita a volta à obesidade.

Alcaçar o bem-estar fisico. Quando a limentação equilibrada sua bio-quimica individual e favorece o bem-estar fisico, permite que a dieta dure e quye vc fique magro de forma permanete.

Controlar tanto a fome quanto o vício. ESSas são as duas forças que induzem os obesos a ingerirem alimentos que engordam no periodo noturno. Se não snetir fome ou vontade de comer carboidratos na parte da noite, será mais simples fazer uma refeição mais leve, o que facilitara a mobilização noturna dos depositos de gordura. Em Poucas palavras, a dieta deve aproveitar nossos ritmos hormonais e utilizá-los a nosso favor.

TOME CAFÉ-DA MANHÃ LOGO QUE ACORDAR

É muito importante tomar café-da manhã logo depois de acordar, porque se vc fica acordado sem comer por mais de uma hora, o cerebro ativará os mecanismos de adaptação ao jeejum, que diminuem o metabolismo, destruindo os músculos utilizados como combustivel no lugar do café-da-manhã, facilitando também que, no resto do dia, se acumule gordura de reseva. Se vc não tomar o cafe-da-manhã, terá cada vez menos músculo e mais gordura de reserva. Ficará cada vez mais fraco.

Lembre-se de que muitas pessoas são gordas porque sentem repugnância pelo cafe da manhã. A vantagem é que, se fizer um esforço para conseguir comer pela manhã, a pessoa vai se sentir bem e terá energia durante todo o dia. Não terá fome nem vontade de comer doces á tarde e também perderá peso.

AUMENTE AS PROTEINAS NO CAFE-DA-MANHÃ

As proteinas como o quiejo, o leite, o peito de frango, o atum, entre outras, são alimentos que mais aceleram o metabolismo e, por isso, quanto maior quantidade de proteínas você comer no cafe-da-manhã, mais rápido emagrecerá. Alem´do amis, as proteinas mantêm a energia muscular por tempo prolongado, aumentam o estado de alerta e são os alimentos qyue mais ajudam a controlar a fome durante o resto do dia.

deve-se esforçar para deix-alas poreparadas de forma que possam ser ingeridas todos sos dias no cafe da manha. Em compensação, vc terá energia e não sentirá fome durante todo o dia, terá um excelente rendimento intelecutal e, mais importante, ao acelerar o metabolismo as proteínas o ajudarão a emagrecer mais rápido.

a quantidade de proteinas consumidas no caf-e da manha controlará a fome pelo menso por 14 horas. Portanto, se vc já sentir fome ao meio-dia, issso significa que a quantidade de proteinas ingeridas não foi suficiente, que vc comeu muito pão ou farináceos mas faltaram as proteínas e, assim, é preciso aumentar sua ingestão no dia seguinte.